动漫 av 董海川秘传·八卦散手掌（第一掌）
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委果的功夫修都，不仅需要外皮的极力，更需要内在的相识。只消将“求”与“悟”聚首起来，智商达到功夫的至臻田地。不管是学习、责任还是生存，在重荷极力的同期，更要提神内心的醒觉和相识！
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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯
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以武学绽开全国·智者不子民 武者无小丑
提到八卦散手掌的发祥，就不得不提及八卦掌的一代宗匠董海川。董海川在收徒授艺的时期，除了传授八个基础的掌法除外，还选择了一种特有的涵养设施——“说手不练手” 。兴味即是，他会详备地给弟子们赞成攻防招式的模范和应用时期，却不进行骨子的动作演练，让弟子们我方去琢磨、体会。
传闻有一次，董海川与一位江湖妙手切磋本事。那妙手擅长刚猛的拳法，一上来就攻势凌厉，拳风呼呼作响。董海川却不慌不忙，体态如鬼怪般游走，看似爽快地用八卦掌的招式支吾。只见他时而侧身闪躲，时而柔能克刚，精巧地化解了对方的一次次伏击。这场切磋让在场的弟子们大长意见，他们看到了八卦掌的精妙之处，也流露了师傅所说招式中的实战应用。比及董海川死一火以后，他的弟子们为了将这些可贵的招式传承下去，就把它们网罗整理起来，变成了固定的掌法组合，而且给它取名为“散手掌” 。还有的弟子进一步对散手掌进行了增删退换，将其扩展到64数，把它叫作念“六十四掌” 。因为董海川的弟子们大多是带着之前所学的本事干涉他的门下，在获得八卦掌的真传之后，好多东谈主就按照八卦掌的开通章程和武术脾气，把我正大本老到的拳技改编成了八卦掌的招法。是以，后世流传下来的“六十四掌” 各不洽商。有的把一个动作四肢一掌，有的则是把几个动作串联组合成一掌；有的是沿着圆圈走转来进修，有的则是在直线上来去进修。接下来，让咱们一谈深远了解八卦散手掌的具体招式，先从权略势开动。权略势双脚平行直立，两个手臂当然地垂放在体魄两侧，眼睛平视前线。这个姿势看似浅薄，却有着首要的意旨，它是进入认真进修的基础景况，让进修者先退换好体魄和心态，为后续的动作作念好准备。就像跑步比赛前，开通员们会站在起跑线上，退换呼吸，采集注眼力，权略势即是八卦散手掌进修的“起跑线” 。（图1）图片
起势：老衲乞食“老衲”指的是寺庙里的老梵衲，“乞食”即是手里端着化缘用的碗。这种碗相比深，肚子大，启齿小，被称为“钵” 。“老衲乞食”这个名字特殊形象，它所态状的姿势就像是老梵衲托着钵的神色。在这个姿势里，左手向右边横圈，然后往内掩，就大要梵衲披上僧衣的动作；右手则上前上方穿出，手心朝上，虎口朝前，手指的顶端微微迂回，看起来就像是在托着一个钵。通过这么的形象态状，进修者不错更直不雅地领略和掌抓这个姿势的形态。开动时，左手展开虎口，从体魄前线往右边横圈，这时虎口朝后，手心朝下，扣压在右腋下；与此同期，右手从左臂上方，上前上方穿出，虎口朝前，手心朝上；在手部动作进行的同期，右脚上前迈出一步，右腿斜着伸出去，变成虚步；左膝微微迂回，体魄的重点落在左腿上；左肘和右脚要相互配合，左肩也随着右手的动作；临了，眼睛看着右手。（图2）图片
这个动作的每一个细节都有其作用，手部的动作不错查验手臂的力量和合作性，脚步的移动能进步体魄的无邪性和均衡感，而体魄各部位的配合则有助于培养举座的节律感和合作性。第一掌：超越挑掌“超越”是一种基本的步法。在进修的时期，双脚轮换着上前移动，这个历程条目渺小、无邪，同期还要寂静。武术界有句成语说：“先看一步走，再看一伸手。” 还有“步不快则拳慢，步不稳则拳乱。” 这两句话都强调了步法在武术中的首要性。如果步法不快速，那么出拳的速率也会受到影响；如果步法不雄厚，通盘拳法就会显得横三竖四。“挑掌”是一种手法的术语，具体动作是翘起手腕，立起手掌，从下往上挑起。挑掌有直臂和曲臂两种形状，这里所说的第一掌选择的是直臂上挑的形状。这种直臂上挑的动作不错有用地查验手臂的力量和伸展性，同期在实战中也具有很强的报复性。第一动：十字当胸（手腕交叉，置于胸前）左小臂向外旋转，左手虎口翻转朝上，沿着右臂的外侧朝上移动，一直到两个手腕相互交叉；此时，两只手的手心都朝后，两个拇指的后面相互贴合，右拇指的指尖和左拇指指甲根的侧角保持平都；眼睛平视前线。这个动作东若是为了退换体魄的姿势和手部的位置，为后续的动作作念好准备，同期也能查验手腕的无邪性和手臂的合作性。（图3）图片
第二动：跟步回抱（左脚跟步，双掌回抱）右不务空名面，右腿微微迂回，将体魄的重点改变到右腿上；左脚变成虚步，上前跟进到右脚傍边，脚尖轻轻地战斗大地，上半身随着上前移动；与此同期，双手回抱在左肩前边，左脸大要要和手心贴在一谈；两个肩膀要平缓，胸部要保持缺乏的嗅觉，背部则要收紧；眼睛依旧平视前线。这个动作不错增强体魄的均衡感和雄厚性，同期查验手臂的抱力和体魄的合作性。（图4）图片
情侣 偷拍第三动：左进左挑（左脚超越，左掌上挑）左脚上前迈进，左腿上前斜着伸直，变成左虚步；右膝微微迂回，尾骶骨要正对着右脚跟，上半身大要蹲坐在右腿上；与此同期，左小臂向内旋转，左掌心翻转朝前，用食指尖开辟着向头顶前上方挑起，就大要高高挑起灯笼照亮前行的路同样；右掌心也翻转朝前，放在胸前；眼睛平视前线。这个动作条目意念采集在左食指尖上，左肩井穴和右环跳穴要险阻找直；在作念上煽动作的同期，下半身要向下坐，体魄朝上伸展，手臂尽量伸长，有一种对拉的嗅觉，就像把体魄拉长同样；通盘动作以左手为主，右手起到陪衬的作用；当动作固定下来的时期，心里要默念“挑掌，挑掌” ，这么不错匡助进修者更好地采集注眼力，增强动作的力量感，久而久之，还能产生超常的能量，也即是咱们所说的功力。（图5）图片
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